Controllare la paura

Paure: come affrontarle

"Se rapini una banca fai 20 anni.
Se sei imprigionato nelle tue paure fai la vita". Richard Bandler.

Il male, semmai, è un altro. Le paure sono immagini mentali
Le paure non affrontate diventano rappresentazioni mentali cattive perchè in grado di bloccare, non permettono di andare avanti. Iniziano a generare film mentali sempre più improduttivi capaci di condannare all'ergastolo.

Le paure sono mancanza di chiarezza
La paura più grande è la paura dell'ignoto (cioè di qualcosa che non conosciamo o non conosciamo abbastanza bene).

Le paure sono mancanza di strategia
Se hai una strategia sai che strada percorrere. Se sai la strada da percorrere non sei nell'ignoto Se non sei nel campo dell'ignoto svanisce la paura.

Come affrontarle
Il primo passo è dunque la chiarezza della paura stessa.

1. Identifica la paura: di una situazione? Di una possibile conseguenza? Cosa potrebbe accadere se?

2. Sviluppa una strategia: per ogni possibile conseguenza sviluppa una strategia di risposta

C'è un modo diverso di vedere le cose. Agisci e fallo per te e per gli altri